DE UM CARDIOLOGISTA!!!

Dr. Ernesto Artur - Cardiologista

Quando publiquei estes conselhos em meu site, recebi uma enxurrada

de e-mails, até mesmo do exterior, dizendo que isto lhes serviu de alerta. São eles:


1. Não cuide de seu trabalho antes de tudo.

As necessidades pessoais e familiares são prioritárias.

2. Não trabalhe aos sábados o dia inteiro e, de maneira nenhuma,

trabalhe aos domingos.

3. Não permaneça no escritório à noite e não leve trabalho para casa

e/ou trabalhe até tarde.

4. Ao invés de dizer "sim"a tudo que lhe solicitarem, aprenda a dizer  "não".

5. Não procure fazer parte de todas as comissões, comitês, diretorias,

conselhos e nem aceite todos os convites para conferências,

seminários, encontros, reuniões, simpósios etc.

6. Se dê ao luxo de um café da manhã ou de uma refeição tranquila.

Não aproveite o horário das refeições para fechar negócios ou fazer

reuniões importantes.

7. Pratique esportes. Faça ginástica, natação, caminhe, pesque, jogue

bola ou tênis.

8. Tire férias sempre que puder, você precisa disso. Lembre-se que

você não é de ferro.

9. Não centralize todo o trabalho em você, não é preciso controlar e

examinar tudo para ver se está dando certo... Aprenda a delegar.

10. Se sentir que está perdendo o ritmo, o fôlego e pintar aquela dor

de estômago, não tome logo remédios, estimulantes, energéticos e antiácidos. Procure 

um médico.

11. Não tome calmantes e sedativos de todos os tipos para dormir.

Apesar deles agirem rápido e serem baratos, o uso contínuo fazem mal a saúde.

12. E por último, o mais importante: permita-se a ter momentos de

oração, meditação, audição de uma boa música e reflexão sobre sua vida.

Isto não é só para crédulos e tolos sensíveis; faz bem à vida e à saúde.

IMPORTANTE:

OS ATAQUES DE CORAÇÃO

Uma nota importante sobre os ataques cardíacos.

Há outros sintomas de ataques cardíacos, além da dor no braço esquerdo.

Há também, como sintomas vulgares, uma dor intensa no queixo,

assim como náuseas e suores abundantes.

Pode-se não sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque

cardíaco. 60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto dormiam não se 

levantaram.

Mas a dor no peito pode acordá-lo de um sono profundo.

Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca

e engula-as com um bocadinho de água. Ligue para Emergência (192, 193

ou 190) e diga ''ataque cardíaco'' e que tomou 2 Aspirinas.

Sente-se numa cadeira ou sofá e force uma tosse, sim forçar a tosse,

pois ela fará o coração pegar no tranco; tussa de dois em dois

segundos, até chegar o socorro..

NÃO SE DEITE!!!

Um cardiologista disse que, se cada pessoa que receber este e-mail,

o enviar a 10 pessoas, pode ter a certeza de que se salvará pelo

menos uma vida

REPASSE, NÃO DOI NADA!!!!!!!!

SINDECC REQUER FISCALIZAÇÃO PARA 07 DE SETEMBRO - DIA DA INDEPENDÊNCIA.

Conforme faz prova os ofícios abaixo, o SINDECC requereu fiscalização junto ao Ministério do Trabalho, à Prefeitura de Caruaru e à Secretaria de Gestão e Serviços Públicos e, de acordo com a Lei Federal de nº. 10.607, de 19 de dezembro de 2002, a próxima sexta-feira, 07 de setembro, é feriado consagrado ao dia da Independência.

Portanto, o comércio de Caruaru não poderá funcionar no próximo 07 de setembro, exceto os Centros de Compras, que conseguiram liminar em outubro de 2011.  Mas as empresas estabelecidas nos centros de compras ficam com a obrigação de enviar comunicado ao SINDECC e  ao Ministério do Trabalho.

(Clique nas imagens para exibi-las em tamanho maior)